妊娠15週突入、未だつわり治まらず（＞＜）

今週に入り、筆者の妻は15週目に入りました。

8～13週目ぐらいと比べると大分つわりも軽くなってきたようですが、未だにつわりが完全には終わっていないようです。

人によってはほとんど何もなかったという方から、かなり長く掛かったという方まで人それぞれのようですが、プレママ、ママになったみなさんつわりはいつ頃までつわりが続きましたか？

これまで「つわり」という言葉と「つわりが辛い」というのはボヤっとは知っていましたが、ここまで大変なものだとは今回初めて目の前で妻が苦しんでいるのを見て思い知りました。

つわりはその時期よって症状が違う！

これまで妻の様子を観察していると、つわりもその段階というか、時期によって気持ち悪さの質が違うようで、今はずーと胃の周りが気持ち悪くて、突然吐き気がくる状態とのことです。

吐き気をもよおす時間帯も、8～12Wくらいまでは四六時中、13～14W頃は夕方持ち悪くなることが多かったのですが、最近は朝、吐き気がきています。

また、時期によって食べ物の趣向も色々変わるようで、つわりが始まったばかりの頃は素麺や、グレープフルーツ、雑炊などを好んで食べていましたが、10週目あたりからはこれらのものは食べられなくなりました。

つわりのそれぞれの段階で色々な対処方法を試してきましたが、これまで効果のあった方法を紹介していこうと思います。

順番が前後してしまいますが、今現在進行形の15Wから紹介しますね。つわり初期段階から14Wの対処方法はまた、後日紹介したいと思います。

15Wのつわりの対処法

• 横になって安静にする（これが一番効果あり）→妻はフルタイムで働いていますが、切迫流産と診断されたため、9Wから1か月お休みをもらい、現在も調子の悪い日はお休みをもらって1日中ベッドで横になっています。
• 水分を十分にとる
• 炭酸飲料を飲む
• 気晴らしに好きな映画やテレビを見たり、音楽を聴く

15Wで比較的食べられるもの

• お茶漬け（お茶漬けの元でなく、米+お茶）
• 味噌汁
• アイス（シャーベット系）うちは”ガツンとミカン”
• 桃の缶詰
• ヨーグルト

15Wで食べられない、食べるとすぐに戻してしまったもの

• カレー
• 冷やし中華
• シチュー
• 麺つゆ

 今、つわり中の方は元気な赤ちゃんが生まれるように、本当、無理しないで安静にしてくださいね。

そしてつわりの辛さを和らげるために、色々工夫してみてください。